早かった？長かった？
お疲れ様ですm(_ _)mオッぺです。
皆様、お元気ですか？
寒くなりつつありますので
お身体には、気をつけて下さいねm(_ _)m
しばらく、更新していませんでしたが
また、少しずつ頑張っていきますので
皆様宜しくお願い致しますm(_ _)m
さて、自分事なんですが
4月28日～今まで
禁煙してます(･∀･)
日数で、約180日になり半年が経ちます。
ことのきっかけは、また改めて(^_^;）
禁煙して（今後は未定ですが）
こうすれば、あーすればやめれるとか
体験談を、書いてきますφ(・_・
とにかく、まだ半年で
これからが、1番？つらいかなと思ってますが
なんとなく続けていけるかな？
読んで頂きありがとうございますm(_ _)m
ぼちぼち頑張ります(･∀･)
なんだかんだで、結果…
お疲れ様です。オッペです。
今月は、忙しい天気？に感じました。
雨降り(止んでよかった👍)雷鳴りΣ(ﾟДﾟ;)
そんで寒かったり、暑かったり(;´д｀)💧など…
バタバタして
あっという間に？月末です(T_T)
皆様、体調大丈夫ですか？
天気は、仕方ない(;´д｀)💧
寒いのは、なんとかならんかね？ヽ(`Д´)ﾉ ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ
((( ；ﾟДﾟ)))寒い～💦と、騒いでいた自分は…
変ですかね？
結果…というのは、禁煙🚭している話なんですが
さて、いきおいでなんとかまた、１日乗りきり？
28日目をむかえられました👍✨
喫煙🚬の人からしたら、
🚭している日にちは、奇跡的な記録？(^-^;
まぁ、喜びよりも
いまだに苦しいです。笑
今日までの話なんですが…
オッペは、吸う(銘柄パー○メ○ト)
(#ﾟДﾟ)y-~~ １日、一箱のペースでした。
大体？止めるとなると
銘柄変えタール、本数減らしつつ…
準備する？はず？
わたくし的には
んな、めんどくさい( -д-)💨
いきなり、ゼロに。
まぁ、余計に辛いわけです。笑
⬇いきなり、ゼロ厳しければ
⬆も、ありですね(。・_・。)ノ
色々な香り、味バリエーションありまして
好みは、ありますけど
甘とうの自分(￣ー￣)
チョコ、バニラなど
おいしいそう(甘いの)
感じをチョイスし、ちょいと文明の力をかりたり
とにかく、気をまぎらわすε=ε=┏(・＿・)┛
中々、アイテム(禁煙グッズ)としてよいかと…
若者むけって感じなんで
(あまりまわりで見ないから、勝手な考えです)
興味あるかたは、是非お試しあれ(。・_・。)ノ
他にもありますが、また別の機会に…
とにかく一番つらかった日、それは…
🚭１日目の症状
イライラ、頭の中は吸いたい吸いたい❗って
何かを…呪文でも、唱えているような感覚でした。
そりゃ～そうだよ。いきなり、ゼロだし
わけわからん。いきおいだし(^-^;
吸わない自分
⬇
(oﾟ∀ﾟ)=○)´3｀)∴
⬆吸いたい自分
頭の中は、毎日この状態なんです。
気持ちに、全く余裕もなく
何かしらのごまかしを考えて、常にですが
(oﾟ∀ﾟ)=○)´3｀)∴
ってなるように、頑張って切り替える。
単に、この１日目が鬼門だと思います。
たかが１日
この１日が…本当に第一歩です。
個人的な考えですが…(^-^;
読んで頂きありがとうございました👍✨
なにしろ、継続中です(;´д｀)💨
頑張ってます(^-^)/✨
次回から、自分なりに
１ヶ月(30日)どんな風に、🚭するのにを
φ(．．)していきます。
やればなんとかなるって
お疲れ様です。オッペです。
なんだかんだで、一週間立ちました🚭
休みも、あっという間に過ぎまして
今の感じですが
身体は、健康になりつつ？あると思います。
自力の禁煙なんで、まあ辛いの一言
(また後々、報告させて頂きます)
辛いけど、身体に変化はでてきてます❗
とりあえず、一週間立ちました👍✨
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今日から、仕事でストレスから
(#ﾟДﾟ)y-~~ 吸いたいの欲求が、高まり…
とにかくやってみるって、いきおい(^-^;
１日１日が、今は辛いのです(;´Д`)ﾊｧﾊｧ
毎日格闘してます(oﾟ∀ﾟ)=○)´3｀)∴
自分に変化をつける
お疲れ様ですm(_ _)mオッペです。
五月になり、色々と頑張ってやらないと
仕事、生活、自分の身体、色々と考えていたら
変化が、必要と。
何？すればいいのか、何が、自分に出来るのか
考えてはいたんです。
でも、何するにも漠然としすぎていてわからず…
結果、行動していない自分。
何に対して
何をする
それには何が必要。
何かをはじめるにも、自身が行動しないと
はじまらない。
一気にあれこれなんて、出来ないので
まずは、
自分の身体の健康。これが出来なきゃ
自分的には、何も出来ない？と思いました。
健康と、いってもいえば沢山あります(;´д｀)💧
とりあえず
生活習慣を改めると同時に、即出来ること。
自分がすぐに出来ることで、すぐに効果でる？
喫煙🚬している (#ﾟДﾟ)y-~~
禁煙することにしてみました( ´Д`)ノ～🚭
連休(４月２８日～)になるっていうタイミングで
開始しました。
はっきり言います。
ものすごい吸いたい気持ちです。(#ﾟДﾟ)y-~~
しかし…
これが出来なきゃ、何も変わらず
変化も何もない。
自分の変化をつける。
つけるって決めたからには、やらなきゃです。
読んで頂きありがとうございました👍✨
今日で、６日目。(。・_・。)ノ🚭
雨、ちょっとΣ(ﾟДﾟ;)
お疲れ様ですm(_ _)m
花粉症🎄🌁😷には、恵みの雨
(。・_・。)ノｶﾌﾝｲﾗﾅｲ
目がゴリゴリ、ちょっと( ･д⊂ヽ゛
(コンタクトしてる)
のどイガイガ…(風邪ではない)
もっとひどい状態ならば、
あ～花粉症なんだと
花粉症になってしまったんだなぁ～
って感じるんだけど、あまり？
ものすごい状態でないから、多分？
花粉症なんだと(￣▽￣;)
花粉症の症状なのかな？
花粉症の薬ので、軽いのかも…('_'?)
しかし…
メチャクチャ降りまくりでしたねΣ(ﾟДﾟ;)
朝は、通勤するにびしょ濡れ(;´д｀)
参ったね(;´д｀)
ありがたいけど、ちょっと( ；∀；)
降りすぎだった(T_T)
大雨警報も、でていたし(￣□￣;)!!
てか、風も強かったね(;´д｀)
皆様、大丈夫でしたか？( ；∀；)
午後には、雨上がり🌈よかった👍✨
色々、ちょうどいい❗ってところで
うまくおさまれば一番ありがたい😃
いきなり、話変わるけど
中々、ちょうどいい❗って
難しい。
よかれと、思っていたけど
相手には、ちょっと…と、迷惑？に
なっていたり
と、ちょうどいい❗って
難しい(@_@)
物事、ちょうどいい❗って感じで
うまくおさまればなぁ～と、
なんとなく思ってみたり…
特に、何でもないんですよ(ヾﾉ・∀・｀)
ただ、なんとなく～うまくいかないことが
重なり、ちょっとナイーブ(;´д｀)
まぁ、成せばなる❗って
言い聞かせてる自分がいたり(￣▽￣;)
元気があれば、なんでもできるって
い○きが、言っているし
(意味不明ですが、がんばるって感じ)
身体が、元気なら
頑張ってやればなんとかなるしね(^-^;
4月も、残りわずかです(☆∀☆)
頑張りますm(_ _)m
読んで頂きありがとうございました👍✨
